Yoga

L’enfant est un être de mouvement, la pratique du yoga l’invite à s’élever en apprenant à se connaître et s’épanouir dans le but de savoir-être et de savoir vivre ensemble.

L’enfant est un être sensoriel : c’est par l’exploration des cinq sens qu’il se construit. Il se découvre lui-même, prend conscience de ses besoins et est à l’écoute de ses émotions. Il cultive des outils qui deviendront partie intégrante de son être. Dès que cela sera nécessaire, il pourra puiser dans ses propres ressources pour évoluer avec aisance, confiance et discernement. 

En prenant soin de soi, de son cops, de ses émotions et de ses pensées, le yoga est un chemin qui le mène à atteindre l’état d’harmonie.

Durant les ateliers Yoga, le rythme de chaque enfant est pris en compte et respecté pour le laisser évoluer librement et développer ses potentialités corporelles, artistiques, créatives…

YOGA DE PATANJALI

Les ateliers Yoga proposés s’articulent autour des 8 piliers du Yoga de Patanjali : 

Se relier à son environnement, à la nature, ouverture aux autres. Jeux de coopération, harmonie de groupe.
L'attitude juste du corps. Désencombrer le corps des empêchements et tensions physiques.
Postures de Yoga
Régulation du souffle, techniques de respiration, contrôle de son énergie et de ses émotions
Retrait des sens, activités basées sur l'exploration sensorielle.
Concentration, pratique de l'attention sur un point (externe - image, mandala, ou interne - sensations, souffle, perceptions corporelles...)
Méditation
Etat de yoga, connexion au monde dans un état apaisé, Réalisation de soi.

Pour explorer ces 8 outils du yoga nous utiliserons les chants (mantras), le yoga du rire, les jeux de coopération, le souffle, la dégustation pleine conscience, l’acroyoga, la danse, les activités kinétactiles et sensorielles, les activités créatives, les postures de yoga et bien plus encore…